TRENING MODELOWANIE SYLWETKI (SHAPE)

shape, hubert kamiński Trening modelowanie sylwetki (Shape) – Trening wzmacniający i modelujący sylwetkę całego ciała przy wykorzystaniu różnych przyborów: hantli, gum, mat, obciążników, piłek pilates i stepu. Zajęcia te obejmują także ćwiczenia aerobowe na urządzeniach CARDIO. Duża liczba powtórzeń sprawia, że efekty treningu są szybko widoczne! Trening ten przeznaczony jest zarówno dla kobiet jak i mężczyzn chcących mieć smukłe i wysportowane ciało z zarysowaną rzeźbą mięśni.

Aby efekt był szybko widoczny ćwiczenia wykonywane są z dużą intensywnością, opierają się na zasadzie małych obciążeń, (czasami bez obciążeń) dużej liczbie powtórzeń i krótkiej przerwie między seriami i ćwiczeniami. Obecnie każdy z nas zdaje sobie sprawę, że aktywność ruchowa i utrzymywanie dobrej kondycji fizycznej pozytywnie wpływają na stan całego organizmu, dlatego też coraz więcej osób interesuje się metodami treningu siłowego. Aktualnie technika ta cieszy się rosnącą popularnością. Stosować ją zaczęło wiele osób, które, na co dzień nie były aktywne fizycznie z powodu siedzącej pracy zawodowej. Twój trener osobisty pomoże Ci uzyskać cel w krótkim czasie.